减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营养，但(dàn)要避(bì)免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所(suǒ)需要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次(cì)性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄入(rù)，并且在进(jìn)食(shí)之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影(yǐng)响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减肥期(qī)间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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