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小学学籍号在线查询官网入口,小学生学籍号自助查询 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维,

  在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时也(yě)不用(yòng)担心(xīn)摄(shè)入过多热(rè)量,可以代替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明(míng)小学学籍号在线查询官网入口,小学生学籍号自助查询植物纤维(wéi)因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的(de)接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人(rén)群可(kě)以适当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何(hé)保(bǎo)管(guǎn)存放时(shí)小学学籍号在线查询官网入口,小学生学籍号自助查询间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ),把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通(tōng)风(fēng)的环境(jìng)中。

  可(kě)以保存一年时间不坏(huài),因为(wèi)纸箱有透气防(fáng)潮的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新(xīn)鲜(xiān)山芋,不(bù)仅保(bǎo)存(cún)时间长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽(yá),也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然后都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的地方,这(zhè)样也(yě)可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存一(yī)年都会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

  很多人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋(yù)头保(bǎo)存下来,但是(shì)害(hài)怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所以说很多(duō)人(rén)常常为这个事(shì)情担忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不(bù)好很容(róng)易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说(shuō小学学籍号在线查询官网入口,小学生学籍号自助查询),过干也会(huì)导致(zhì)腐烂,贮藏要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之(zhī)后尽快食用,并(bìng)且(qiě)一(yī)定不(bù)能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需(xū)保(bǎo)存较长时(shí)间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜(mó)袋分装成(chéng)20~30千克(kè)一箱(xiāng)或(huò)一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库(kù)贮存,可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于(yú)外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍的(de)这(zhè)些保存芋头(tóu)的方(fāng)法,如(rú)果不是很(hěn)多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不(bù)能(néng)削皮(pí),这样带皮的(de)保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通风(fēng)的地方。

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