说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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