说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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