说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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