一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受(shòu城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌)人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

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