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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北方(fāng)的(de)一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北(běi)多(duō)有栽(zāi)培(péi)。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的(de)含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄(huáng)米

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