说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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