酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的xí)刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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