说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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