伦(lún)巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)法是伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法以(yǐ)及伦(lún)巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴(bā)根本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根本(běn)步组(zǔ)合视频(pín)，伦巴根本步(bù)时刻步分化等问题，小编将为(wèi)你收(shōu)拾以下常(cháng)识：

伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦巴(bā)是拉(lā)丁舞项目之一(yī)，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪漫，性感(gǎn)与热心，它的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜款摆(bǎi)，敬而远之的撩拨，是(shì)表(biǎo)达男女倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称号(hào)

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒(shū)展，也可算是恰(qià)恰(qià)的(de)“抒发版姐(jiě)妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外柔内刚，力在其(qí)间”的感觉(jué)，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上力气贯(guàn)穿全身，并(bìng)加上很多的操练，才干有(yǒu)舒展流通的(de)效果。

　　下(xià)面便是我收拾(shí)的(de)拉丁舞伦巴(bā)根本步称号，一(yī)同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走(zǒu)步，向(xiàng)前(qián)走时(shí)重心在前脚，身体跟着前脚的迈(mài)出一(yī)同向前，起伏(fú)和速(sù)度(dù)相(xiāng)同；撤退(tuì)时重心在后脚，身体随后脚的(de)后撤而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着(zhe)脚步向上(shàng)传(chuán)输的力(lì)而滚动。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对(duì)应别(bié)的的上(shàng)臂向内(nèi)侧下方(fāng)画圆(yuán)再打直。

　　不是重心的(de)那只脚呈(chéng)脚尖着(zhe)地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和一(yī)般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步(bù)根本相同，双脚分隔(gé)与肩同(tóng)宽，重心在(zài)右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结(jié)一个(gè)“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更(gèng)倾向(xiàng)前脚些(xiē)。

　　&时左(zuǒ)脚通过(guò)右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚(jiǎo)半脚掌(zhǎng)着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过(guò)左脚向后撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心跟从右(yòu)脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地(dì)，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不(bù)同，方步(bù)不(bù)可(kě)以(yǐ)左右脚交流(liú)，有必要(yào)左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚在(zài)右侧前方，上臂向左后(hòu)上(shàng)方(fāng)翻开的姿态，然(rán)后(hòu)回(huí)到(dào)原位。

　　 　　 4.定(dìng)点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的(de)定点转相同，也分为两个动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈到身体(tǐ)右侧，“3”时(shí)身体(tǐ)向(xiàng)右后(hòu)方(fāng)旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中留(liú)意放松胯部，旋转(zhuǎn)时恰(qià)当(dāng)“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每(měi)一个脚步(bù)中，胯都要选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字(zì)并非通过扭(niǔ)胯而得到的，而是通过重(zhòng)心得搬运与(yǔ)左右(yòu)脚和地上的效(xiào)果而产弹(dàn)力，这个力向(xiàng)上传输到(dào)放松的胯部而(ér)得到，此刻(kè)腰部及上身(shēn)呈肌肉(ròu)紧绷的状(zhuàng)况(kuàng)，并不随胯部的律动而(ér)摇晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身(shēn)体重心向右移(yí)动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)右(yòu)前滚动，抵达极限后下压胯骨，转(zhuǎn)到中(zhōng)心时重(zhòng)心抵(dǐ)达两腿之(zhī)间，然后重(zhòng)心(xīn)向左移(yí)动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚(gǔn)动，抵达极限后下(xià)压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面(miàn)脚(jiǎo)步相同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出(chū)，一起重心到左(zuǒ)脚，然(rán)后(hòu)“3”时身体面临原方位左(zuǒ)手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时(shí)向(xiàng)前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋(xuán)转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈进程(chéng)中不要摇头(tóu)摆尾，也不要一向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分(fēn你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的)重心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重(zhòng)心到全重心(xīn)步型技能关键：剖析脚步、步(bù)序(上(shàng)接下序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯(kuà)与身体(tǐ)四(sì)分之一(yī)转几(jǐ)分之几)、脚位(wèi)(脚(jiǎo)与脚之间的联系(xì))、脚法(脚的方位(wèi)与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转(zhuǎn)、推、擦(cā)地(dì)通过(guò)地(dì)板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移到全(quán)重(zhòng)心进程。

　　肘(zhǒu)骨(gǔ)转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深直对地板(bǎn)施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后(hòu)足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对(duì)前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来的(de)一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(sī)(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后、左、右、左山弯仿(fǎng)前、右(yòu)前(qián)、左后、右后。

　　有压(yā)力的(de)动作。

　　除前面的动(dòng)作(zuò)后脚跟起(qǐ)，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用(yòng)是引(yǐn)导女(nǚ)士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在(zài)两脚都分隔(gé)的任何方位所做的库克拉恰的动(dòng)作(zuò)，与库(kù)克拉(lā)恰(qià)办法(fǎ)相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要素充(chōng)分(fēn)运用。

　　 　　伦(lún)巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三(sān)步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步(bù)：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第(dì)六(liù)步(bù)：右(yòu)足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步(bù)，它(tā)的榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步是女士的第(dì)四、五(wǔ)、六步，而(ér)它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关(guān)于脚的移动还(hái)牵涉到膝盖(gài)和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动向(xiàng)前时膝盖(gài)是松懈的，当重心上到左脚时(shí)膝(xī)盖(gài)是直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然后(hòu)右膝略微(wēi)松懈；当重(zhòng)心移回右脚时(shí)，右膝(xī)是(shì)直(zhí)的而臀部(bù)则(zé)和(hé)婉地移向右，此刻左(zuǒ)膝稍松懈(xiè)；当重心向(xiàng)侧(cè)移到左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉地(dì)移向左，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的(de)当(dāng)脚移动向前时(shí)，是(shì)先脚背(bèi)举高以脚(jiǎo)尖加(jiā)一些(xiē)揉(róu)捏(niē)入地板(bǎn)，然后再到(dào)脚掌相同坚(jiān)持(chí)揉捏入地板，当全脚板着地(dì)前脚跟就已放低了；当撤(chè)让步时(shí)，先是用移动脚(jiǎo)的脚掌然(rán)后脚尖(jiān)，当重心彻底移转时(shí)脚跟就放低(dī)了，而此刻非重心脚的脚跟容许天(tiān)然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭式握持(chí)，在(zài)伦巴、恰(qià)恰恰、森巴的(de)闭式握(wò)持是相同(tóng)的.，舞伴间分隔约十五公分宽，女士稍在男人的右侧，男(nán)人右手放在女(nǚ)士背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂构成和婉的弯度(dù)，手(shǒu)肘大约(yuē)到(dào)胸(xiōng)部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻(qīng)地放(fàng)置于男人右手臂上(shàng)，顺着它(tā)的(de)弯度，一起女士的左手轻轻地歇息在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约(yuē)和右手臂(bì)相对(duì)称，可是左(zuǒ)前臂须高举。

　　左(zuǒ)手和(hé)手腕成(chéng)笔直(zhí)大约和鼻(bí)子(zi)齐高(gāo)。

　　女士(shì)的右手(shǒu)被男人轻轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男人(rén)的(de)左手(shǒu)和女士的右(yòu)手须(xū)坚持在两个(gè)身体的(de)中(zhōng)心(xīn)。

;

未经允许不得转载：中国书画艺术 你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的