酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)96的因数有哪些数，72的因数有哪些杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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