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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多余的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多(d电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决uō)的微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。