第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发-中国书画艺术

第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可(kě)以长高个子吗(ma)，为什么踢(tī)足球的个子矮踢足球可以长(zhǎng)高个(gè)子的。

　　关(guān)于踢足球可以长高个子(zi)吗，为(wèi)什么(me)踢足球的(de)个子(zi)矮以及为什么踢足(zú)球的个子(zi)矮，踢(tī)足球不利于长高，踢(tī)足球可以长(zhǎng)高(gāo)个子吗女生，踢足(zú)球可以长高个子吗男生(shēng)，踢(tī)足(zú)球可以长(zhǎng)高嘛等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

踢(tī)足(zú)球可以长高个子吗，为什么踢足球的个(gè)子矮(ǎi)

　　踢足球(qiú)可以长(zhǎn第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发g)高个子的。

　　这一(yī)状(zhuàng)况(kuàng)是由年龄决定(dìng)的，如(rú)果是七(qī)、八岁的青少年(nián)，骨(gǔ)骼还没有发育完全，骨骼(gé)骺板还(hái)在(zài)，那么经常踢(tī)足球之类的运动，就可以刺激成骨细胞生(shēng)长，从而长高。

　　但(dàn)对已经十几(jǐ)岁的(de)青少年来说，骨骼已经发育完全了，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙质和(hé)维他(tā)命D，经常(cháng)到户外晒太阳，在(zài)一定程度(dù)上也能促进(jìn)身(shēn)高(gāo)的增长。

踢(tī)足球要买(mǎi)什么装备

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋(xié)、球袜(wà)、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备(bèi)手套。

　　在踢足球(qiú)的时候(hòu)，对身体的保护是不可(kě)缺(quē)少的，因为这个运动特有的腿部力量较大因此护腿板必须(xū)要有，球鞋，这个就很重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋(xié)不仅能让大家体验(yàn)感更好，还(hái)能最(zuì)大程(chéng)度的让(ràng)自己的能(néng)力(lì)发挥出来，所以有一双适合自(zì)己的球鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的(de)朋友不大注意这个装(zhuāng)备，其实(shí)球衣(yī)是很重要(yào)的，比(bǐ)如宽松的短裤，透气(qì)性好(hǎo)的专业(yè)足球运动上(shàng)衣，以及高筒类(lèi)的足球袜，这(zhè)些都是(shì)必不可少的。

　　另外(wài)我们在进(jìn)行这项运动的时候不要佩戴包括耳(ěr)环，脚链(liàn)以(yǐ)及(jí)戒指(zhǐ)等(děng)等这些(xiē)首饰(shì)，因为在(zài)身体的对抗中，很容(róng)易造成各种伤害(hài)，不管什(shén)么运动，都要把安全放在第一位。

踢足球要注意什(shén)么

　　1、做好准(zhǔn)备活动，脚再痒痒也不要直接就(jiù)踢。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分钟，可以先慢跑(pǎo)一段，第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发活动(dòng)脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧(rèn)带都拉开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋这些所有运动中(zhōng)会用(yòng)到的关节都要(yào)活动开(kāi)。

　　2、由于(yú)运动时(shí)的跑(pǎo)动较多，技术动作的幅度以及出汗(hàn)量都是(shì)相对(duì)较大(dà)，所以锻炼时应(yīng)身(shēn)宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选(xuǎn)用合脚防滑的帆面胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量不要(yào)在场地设施不符(fú)合要求的(de)地(dì)方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容易造成同学(xué)们踝(huái)关节扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及(jí)时(shí)补充水(shuǐ)分。

　　最(zuì)好把(bǎ)水放在场边，感(gǎn)到口渴的时候就(jiù)喝一(yī)点(diǎn)，多喝几次也(yě)没关系，不要等到累(lèi)得不(bù)行(xíng)的时候再大口大(dà)口地一次性喝很多。

　　5、虽然足(zú)球运动是(shì)一项全天候的(de)运动项目，但要(yào)尽量避免在(zài)恶劣的天(tiān)气下锻(duàn)炼(liàn)。

　　高温湿热时要注意(yì)防止中(zhōng)暑、抽筋或虚(xū)脱。