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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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