河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地p>

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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