烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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