一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历(duō)重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wé2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历i)生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发(fā)育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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