说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

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什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别xìn)介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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