一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知(zhī)识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗)最多的一(yī)部分(fēn)。

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