减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以补(bǔ)充身(shēn)体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)，但要(yào)避免(miǎn)一次性过多(duō)食用的(de)。

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减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进(Medical staff可数吗，stuffjìn)食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机(jī)体所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一(yī)定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有可能会对(Medical staff可数吗，stuffduì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食(shí)物(Medical staff可数吗，stuffwù)在减肥(féi)期(qī)间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多(duō)，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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