烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓分就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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