酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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