河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(l什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面ǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体(什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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