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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机体所需(xū)要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的(de)是(shì)，饺子当中也含(hán)有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有进(jìn)行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间(jiān)不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃(chī)两份(fèn)那(nà)么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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