烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增(zēng云n是哪里的车牌号)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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