酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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