酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xi谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义àn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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