白露，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节气过来(lái)，大部(bù)分地区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空(kōng)气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太(tài)阳(yáng)直射点南移，北半球日照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面辐射(shè)散热快，所以温度下(xià)降速度也(yě)逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露基本(běn)结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白(bái)露时(shí)早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不(bù)露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但(d行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思àn)添衣不能太多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合(hé)锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太(tài)极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在上(shàng)腹(fù)部(bù)，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一(yī)种中医(yī)证候(hòu)，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时(shí)辰，在(zài)这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗(shī)的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳(shang)，行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思>望珍重，祝安康！