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德国对中国友好吗，德国对中国怎么样一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价(jià)值上并非成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可(kě)以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子不断德国对中国友好吗，德国对中国怎么样搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要混(hùn)合(hé)适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用(yòng)油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该涂(tú)上(shàng)适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各(gè)种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)德国对中国友好吗，德国对中国怎么样内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补益作用。