宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击(jī)播放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用(yòng断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理)假(jiǎ)音以及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部(bù)分，使得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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