酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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