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　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的状态(tài)，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一(yī)步(bù)加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重(zhòng)，请(qǐng)及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在(zài)下(xià)腹部(料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一(yī)个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因此每(měi)天要保证(zhèng)睡(shuì)眠(mián)充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是(shì)不(bù)可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天(tiān)就可(kě)以下床料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产(chǎn)妇也要(yào)注意(yì)锻炼自(zì)己的(de)身(shēn)体，可(kě)以选(xuǎn)择做(zuò)做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好(hǎo)不(bù)要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时的宫缩(suō)是一样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子宫的底部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子(zi)宫就达(dá)到了(le)原先的状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差(chà)不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇(fù)可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一般就(jiù)需要(yào)家人(rén)的关(guān)心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子(zi)宫(gōng)收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的(de)子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以通过(guò)按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì)开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般(bān)服用五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完(wán)后妈(mā)妈的(de)肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛(tòng)发生，这(zhè)种(zhǒng)情况是属于子宫正常收(shōu)缩，不要过于担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时处于缩小当中，通常(cháng)是能够恢复到(dào)怀孕以前(qián)的(de)样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻(qīng)的进行(xíng)按(àn)摩，只要(yào)把宫(gōng)腔里的(de)污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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