网络(luò)中很多人是为(wèi)了自己的(de)身体健康(kāng)，也是在不(bù)断做着运动，但是哪一些运(yùn)动是对(duì)于自(zì)己真的很好(hǎo)和有效(xiào)呢？今(jīn)天要说(shuō)的(de)则(zé)是(shì)此时非(fēi)常受欢迎的提肛运动(dòng)，说(shuō)起提(tí)肛运动很多人都表示不理解，那么想要去完成提肛(gāng)运(yùn)动(dòng)需要什么举动呢？其次则(zé)是提肛(gāng)运(yùn)动本身有什么优点(diǎn)和缺点呢？一旦(dàn)做不好(hǎo)是否会对(duì)于身体有(yǒu)什么(me)伤害呢？

在网(wǎng)络中出(chū)现(xiàn)了很(hěn)多专(zhuān)家说各种运动(dòng)，各种好处(chù)和坏处，或者(zhě)是各种利(lì)弊等(děng)等，但是总体就是说要运动，至于怎样去运动也是因人而异的一个举动，对于(yú)这个事情小(xiǎo)编只(zhǐ)是想(xiǎng)要说不一样(yàng)的地方就是适度的运动，提肛(gāng)运动也是如此，提肛运动到(dào)底有什么魅力呢？提(tí)肛运动对(duì)于身体(tǐ)本身有(yǒu)什么好处呢？真正了解提肛运动应该是从曾江的身上看到！

当时曾江和一些爷爷在(zài)刘烨的带(dài)领中去了世界各地(dì)旅行，几个爷爷的身体还是(shì)很(hěn)不错的啊！为了(le)保持自己的身体健康，这些爷爷的方式都(dōu)不一(yī)样(yàng)，其中一个(gè)则是曾江，在教刘烨提(tí)肛(gāng)运动，这个事(shì)情当时刘烨都表(biǎo)示意外，最终的(de)结果也是跟着进行(xíng)了(le)，提肛运动据(jù)说是可以保持年(nián)轻和身(shēn)体的各(gè)种新陈(chén)代谢，那(nà)么就来(lái)看看提肛运动的定义(yì)是什么吧？

提(tí)肛运动在百科中(zhōng)被说是提肛运动是(shì)指(zhǐ)有(yǒu)规律地往(wǎng)上提收肛门(mén)，然后放松,一提(tí)一松就是提肛运动。站、坐(zuò)、行均可进行，每次做提肛运(yùn)动50次(cì)左右，持续5－10分钟，这(zhè)样才是提肛运动的精髓，所以小编想要说(shuō)的是提肛运动本(běn)身也是有一定的依据，是根据人的发(fā)展和生理进行处理的方式，在此(cǐ)时(shí)已经是有了自己的特色！可以提高(gāo)男性性功能吗？科学回答是跟这(zhè)方(fāng)面无关，也不能壮阳。只是一种肛门锻炼方(fāng)法(fǎ)。

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