宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能(néng)直(zhí)接进入你需(xū)要的(de)部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一(yī)种触发器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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