5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少？是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公里世界(jiè)纪(jì)录多少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里世(shì)界纪录多(duō)少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录(lù)是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里世界纪录(lù)跑最(zuì)快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪录(lù)分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪(jì)录是(shì)指(zhǐ)在某一个特定的(de)学(xué)科或项目中最(zuì)好的成(chéng)绩(jì)。一般来说(shuō)，世界纪录(lù)分(fēn)为体育赛事、世界纪(jì)录和非体育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪(jì)录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世(shì)界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现(xiàn)代最(zuì)早(zǎo)的(de)正式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛(sài)是(shì)1847年4月5日在英国(guó)伦敦举行(xíng)的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会(huì)比(bǐ)赛项目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男(nán)子项(xiàng)目1912年列(liè)入(rù)；女(nǚ)子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜(yè)的(de)新陈代谢(xiè)很多(duō)器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃(wèi)的(de)伤害(hài)非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量和营(yíng)养物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要(yào)抱着硬撑的心(xīn)理，当身体出现不(bù)适的时候，其(qí)实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造(zào)个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受的(de)过(guò)程，不要在(zài)乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒服(fú)的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很(hěn)棒(bàng)了(le)。

　　4、遵(zūn)循(xún)适(shì)时恢(huī)复(fù)原则(zé)

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马(mǎ)、周(zhōu)周跑马，至于频繁的参赛(sài)是否值(zhí)得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自(zì)身条(tiáo)件(jiàn)而(ér)定。

　　值得注意的(de)是，无论(lùn)怎(zěn)么跑，都要(yào)爱护自(zì)己身体，在参赛跟休(xiū)息(xī)之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训(xùn)练中(zhōng)，给自己(jǐ)施(shī)压，认为自己还能多坚(jiān)持一下，这样很容易(yì)导致伤病的出(chū)现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状态不好就降低训练标准，放(fàng)慢步(bù)频(pín)，以最(zuì)快(kuài)步频(pín)的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑者(zhě)的配速心律和运动(dòng)轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱(qū)使跑者(zhě)为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢掉所(suǒ)有(yǒu)的运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后(hòu)恢(huī)复食物

　　有些(xiē)人经(jīng)历长时间的跑步(bù)后，极易(yì)产生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能(néng)量，接下(xià)来(lái)日子你的身体(tǐ)就(jiù)会(huì)受(shòu)到(dào)惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会(huì)建(jiàn)议(yì)，大量运动(dòng)过后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋(dàn)白(bái)质保持3禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录是(shì)多(duō)少？

　　五禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思公里世界(jiè)纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的(de)贝克勒(lēi)在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子(zi)和女子，目前男子的(de)最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃(āi)塞俄(é)比亚(yà)的迪巴巴创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造的(de)成绩。

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