烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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