酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cà一滴水多少ml 一滴水多少克i)心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wè一滴水多少ml 一滴水多少克i)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点一滴水多少ml 一滴水多少克时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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