说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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