河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高一点(diǎn)，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热量低等问题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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