中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼试成绩得(dé)分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分(fēn)。

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