朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思-中国书画艺术

朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思)能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力(lì)发育(yù)。