河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/1乔布斯为什么把苹果给库克00g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里乔布斯为什么把苹果给库克.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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