说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊(sh二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥ū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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