酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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