宝宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《W幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班hispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知(z幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班hī)觉经络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心灵得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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