说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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