河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思表上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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