酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

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怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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