伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法是伦巴(bā)根本步有走(zǒu)步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种的(de)。

　　关于(yú)伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法以(yǐ)及伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称(chēng)号，伦(lún)巴(bā)根(gēn)本(běn)步(bù)有几种，伦(lún)巴根本步(bù)法(fǎ)，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时刻步分(fēn)化等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你收拾(shí)以下常(cháng)识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法

　　伦(lún)巴根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽(niǔ)约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项目之一，特点(diǎn)是舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性(xìng)感与热(rè)心(xīn)，它的脚(jiǎo)步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究身体舞态柔媚(mèi)，姿态，步法婀(ē)娜(nà)款(kuǎn)摆(bǎi)，敬而远之的(de)撩拨(bō)，是表(biǎo)达男女倾慕情感的一(yī)种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步(bù)称(chēng)号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓(huǎn)慢，动(dòng)作(zuò)舒展，也可算是恰恰的(de)“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要(yào)时(shí)刻坚持“外柔(róu)内刚，力在其间”的感觉，看(kàn)起来(lái)很柔软圆润，实际上力(lì)气贯穿(chuān)全身，并加上很(hěn)多的操(cāo)练，才干(gàn)有舒(shū)展流通的(de)效果(guǒ)。

　　下面便是(shì)我收(shōu)拾的拉丁舞伦(lún)巴根本(běn)步称号，一同来(lái)看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后(hòu)走步，向前走(zǒu)时重心在前脚，身体跟着前脚的迈出一同向前，起伏和速(sù)度相同；撤退(tuì)时重心在后(hòu)脚，身(shēn)体随后(hòu)脚的(de)后(hòu)撤(chè)而敏捷向(xiàng)后移(yí)动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中，胯步跟着脚步向上传(chuán)输的力而滚(gǔn)动(dòng)。

　　移动(dòng)的一只脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内侧下方画(huà)圆(yuán)再打(dǎ)直。

　　不是重(zhòng)心的那只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷(bēng)直(zhí)。

　　其他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分隔(gé)与肩同宽，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在两(liǎng)脚(jiǎo)间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通(tōng)过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心敏捷搬(bān)运到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时(shí)右脚通(tōng)过左脚往身体(tǐ)右侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不同，方(fāng)步不可(kě)以左(zuǒ)右脚交流(liú)，有必(bì)要左脚上步(bù)，右(yòu)脚徐海为是谁？撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚在右(yòu)侧前(qián)方，上臂向左(zuǒ)后上方(fāng)翻(fān)开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰(qià)的定点(diǎn)转(zhuǎn)相同(tóng)，也(yě)分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体(tǐ)右侧，“3”时(shí)身体向右后(hòu)方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心搬运为左脚，&时重(zhòng)心上(shàng)到(dào)右脚，一起左脚通过(guò)右脚向身侧打回(huí)，“1”时重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中留(liú)意放松胯部，旋转(zhuǎn)时恰(qià)当“留头”，即头比身(shēn)体(tǐ)晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本(běn)胯(kuà)形“立体8字胯”的(de)扩(kuò)展使用(yòng)，每一个脚步中，胯(kuà)都要(yào)选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重(zhòng)心得搬(bān)运(yùn)与左右脚和地上(shàng)的(de)效果(guǒ)而产弹力，这个力向上传(chuán)输到放松的胯(kuà)部(bù)而得到，此刻(kè)腰(yāo)部(bù)及上身呈(chéng)肌肉紧(jǐn)绷的(de)状况(kuàng)，并不(bù)随胯(kuà)部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心向(xiàng)右移动，胯骨随重心向(xiàng)右前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限后(hòu)下压胯骨(gǔ)，转到(dào)中心时重(zhòng)心抵达两腿之间，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨随重心向左前(qián)滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵达左后(hòu)方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与(yǔ)前(qián)面(miàn)脚步相同。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向(xiàng)右后(hòu)方(fāng)撤出，一起(qǐ)重(zhòng)心到左脚(jiǎo)，然后“3”时(shí)身体面临原(yuán)方位左手的方向，即(jí)逆(nì)时(shí)针旋(xuán)转90度。

　　然后&时(shí)向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺(shùn)时(shí)针旋转180度，“1”时(shí)完结(jié)，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不(bù)要摇头(tóu)摆尾，也不要一(yī)向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走(zǒu)步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　徐海为是谁？ 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半(bàn)重心(xīn)到全重(zhòng)心(xīn)步型(xíng)技能(néng)关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四(sì)分之一转几(jǐ)分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的(de)方位(wèi)与地板的(de)联系，即足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推(tuī)、擦(cā)地通过(guò)地(dì)板(bǎn)。

　　腹(fù)骨沟(gōu)反效果打开。

　　半重心(xīn)移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部(bù)超深直对地板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力脚(jiǎo)转出来(lái)的(de)一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向均不起跟(gēn)。

　　部(bù)分重心(xīn)动(dòng)作。

　　功用(yòng)是引导女士(shì)并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔的任何方(fāng)位(wèi)所(suǒ)做的库克(kè)拉(lā)恰(qià)的(de)动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推(tuī)、擦地(dì)通(tōng)过(guò)地板，滚动、律(lǜ)动、移(yí)动三要(yào)素充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在(zài)原地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心(xīn)移(yí)到左足。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人(rén)舞步，它(tā)的榜首、二、三步是女(nǚ)士(shì)的第四、五、六(liù)步，而它的第四、五(wǔ)、六(liù)步是女(nǚ)士(shì)的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵(qiān)涉到膝盖和(hé)臀部(bù)的动作，当左脚移(yí)动向前(qián)时(shí)膝盖是松懈的，当(dāng)重心上到左(zuǒ)脚时膝盖(gài)是直(zhí)的，而(ér)此刻(kè)臀部则和婉地移向(xiàng)左，然后右(yòu)膝略微松懈；当重心移回右脚时，右膝(xī)是直(zhí)的而(ér)臀部则和婉地移向右(yòu)，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移动向前时，是先(xiān)脚背举高以脚尖加一(yī)些揉捏入地板，然(rán)后再到脚掌相同坚持揉捏入(rù)地(dì)板，当全脚(jiǎo)板着地前脚跟(gēn)就已(yǐ)放低了；当撤(chè)让(ràng)步时，先(xiān)是(shì)用移动脚(jiǎo)的脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻底移(yí)转时脚(jiǎo)跟就放低了(le)，而此刻(kè)非重心脚的(de)脚跟容(róng)许天然的脱离地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的(de)闭(bì)式握持是相(xiāng)同的(de).，舞伴间(jiān)分隔(gé)约十(shí)五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧，男人右手放在女(nǚ)士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨(gǔ)的(de)下方，右手(shǒu)臂构成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大(dà)约到胸部的(de)高度；女士的左手臂轻轻地(dì)放置(zhì)于男人右手(shǒu)臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻地(dì)歇息在男人的(de)右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉(wǎn)弯度，大约和右(yòu)手(shǒu)臂相对称(chēng)，可(kě)是左前臂(bì)须高举。

　　左(zuǒ)手和(hé)手腕成笔(bǐ)直大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女士的(de)右手(shǒu)被男人轻轻地握(wò)在左手里。

　　男(nán)人的左手和(hé)女士的右手(shǒu)须坚持(chí)在(zài)两个身体(tǐ)的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：中国书画艺术 徐海为是谁？